Tekstas iš https://www.youtube.com/watch?v=hod5CxQNrvI
Pankreatitas – tai sunkus kasos
uždegimas, pasireiškiantis virškinimo fermentų aktyvacija pačioje kaitoje, kas
sukelia pačios savęs „virškinimą“, stiprų skausmą, pykinimą ir vėmimą.
Pagrindinės priežastys – gausus alkoholio vartojimas ir tulžies pūslės
akmenligė. Gydymas priklauso nuo formos: ūminis reikalauja skubios
hospitalizacijos, o lėtinis – nuolatinės mitybos korekcijos bei
priežiūros.
Įsivaizduokite situaciją. Galbūt tai įvyko
vakar. O galbūt bijote, kad tai nutiks šį savaitgalį šeimos susibūrime.
Ant stalo viskas gražu: baltos salotos su
majonezu, riebi mėsa, galbūt šiek tiek alkoholio, pyrago gabalėlis. Esate
atsipalaidavęs, jaučiatės gerai. Leidžiate sau pavalgyti šiek tiek daugiau nei
įprastai.
Juk visi esame žmonės, tiesa? Einame miegoti
jausdamiesi maloniai sotūs. Bet tada ateina 2 val. nakties. Ir vietoj žadintuvo
jus apima keistas, erzinantis jausmas.
Iš pradžių atrodo, kad skrandis tiesiog
nustojo judėti. Vartotės, bandydami rasti patogią padėtį. Bet jos niekur nėra.
Po 10 minučių tai nebe sunkumas. Tai durklas.
Aštrus, šaltas durklas, tarsi kas nors būtų perdūręs po kairuoju šonkauliu ir
lėtai jį sukiojęs.
Skausmas pradeda slinkti. Jis nestovi vietoje;
apgaubia jus žiedu, suspaudžia nugarą ir plinta į mentę. Jaučiate karštį, o
jūsų lūpos išsikiša.
Giliai kvėpuojant skauda. Tą akimirką jūsų
galvoje šmėsteli panikos apimta mintis. Jūsų širdis.
Atsikeliate, nueinate į virtuvę, įjungiate
šviesą, prisimerkiate ir ranka instinktyviai siekia vaistinėlės. Skausmą
malšinantys vaistai, fermentai, kepimo soda. Ką galite gerti, kad tai liautųsi?
Išgeriate tabletę.
Skausmas gali šiek tiek atlėgti, nuslūgti.
Iškvepiate. Viskas baigta.
Ir užmiegate, manydami, kad tiesiog kažką ne
taip suvalgėte. Bet aš čia, kad pasakyčiau jums nemalonią tiesą. Jūs
neišvengėte.
Tą akimirką, kai pajutote tą durklą, jumyse
prasidėjo procesas, kuris gaivinimo kalba vadinamas autolize. Savęs virškinimu.
Sveiki, draugai. Čia dr. Ruslanas Karimovas.
Šiandien kalbėsime apie tai, kaip išgelbėti organą, kuris neatleidžia klaidų –
kasą. Kodėl pradėjau nuo šios siaubo istorijos? Ne tam, kad jus išgąsdinčiau.
Bet todėl, kad tokius pacientus matau
kiekvieną dieną. Ir žinote, kas baisiausia? Dauguma jų neateina pas mane po
pirmojo priepuolio. Ar net po antrojo.
Žmonės metų metus gyvena saugumo iliuzijoje.
Kas čia įprasta? Na, man skaudėjo kairįjį šoną. Tikriausiai prasidėjo
gastritas.
O, mane pykino pavalgius riebaus maisto.
Tikriausiai mano kepenys ėmė pykinti. Išgersiu rastoroksos.
Esame įpratę manyti, kad mūsų kūnas yra
patikimas aparatas, galintis susidoroti su bet kuo. Na ir kas, jei
persivalgysiu? Rytoj tiesiog išgersiu kefyro, ir viskas praeis.
Tačiau kasa nėra skrandis. Skrandis yra
raumeningas maišelis. Jis tvirtas ir stiprus.
Jis pripratęs prie rūgšties. O kasa yra labai
gležnas padaras. Ji yra jūsų biochemijos karalienė.
Ir ji labai kerštinga. Daugelis iš jūsų
galvojate: „Daktare, aš nesu alkoholikas.“
Aš negeriu kiekvieną dieną. Valgau naminį
maistą. Iš kur kyla problemos? Tai didžiausias klaidingas supratimas.
Atidžiai klausykite. Jums nereikia būti
alkoholiku, kad susprogdintumėte kasą. Tereikia nesėkmingo maisto derinio jūsų
lėkštėje ir didelio streso lygio.
Taip, taip. Nuolatinis stresas darbe gali taip
stipriai spazmuoti jūsų kasą, kad net dietinė vištienos krūtinėlė tampa nuodu.
Taigi, jūs sėdite virtuvėje antrą valandą nakties ir vartojate skausmą
malšinančius vaistus.
Kas vyksta tuo metu? Skausmas yra SOS
signalas. Jūsų smegenys šaukia: „Viršininke, mums įvyko avarija.“
Ir jūs išgeriate analginą ar antispazminį
vaistą ir tiesiog nupjaukite telefono laidą. Jūsų smegenys nustoja girdėti
pagalbos šauksmą. Manote, kad pasveikote, nes jaučiatės geriau.
Tačiau apačioje, jūsų pilve, ugnis toliau
siaučia. Fermentai, tie patys sultys, kurios turėtų suvirškinti jūsų suvalgytą
kepsnį, įstrigę pačioje kasoje. Jiems nėra kur eiti.
Ir jie pradeda daryti tai, kam yra skirti –
virškinti. Tik jie virškina ne kepsnį, o patį jūsų kasos audinį. Organas
pradeda save gyvą valgyti.
Štai kas yra tas durklas bake. Tai ne šiaip
spazmas. Tai cheminis nudegimas iš vidaus. Ironiška tai, kad dauguma vaistų jūsų
vaistinėlėje šiuo kritiniu momentu gali tapti jūsų priešu. Per televiziją
reklamuojami fermentai nuo skrandžio sunkumo gali pakurstyti ugnį ūmaus
uždegimo metu. Skausmą malšinantys vaistai taip užtemdo vaizdą, kad kai
pagaliau iškviečiate greitąją pagalbą, gydytojas gali nesuprasti, kad tuoj
paskęsite ir sugaišite brangias valandas.
Galbūt paklausite, Ruslanai, ką turėčiau
daryti? Kaip užgesinti šią ugnį, jei tabletės pavojingos? Ir kaip man gyventi
toliau, kad šis durklas niekada negrįžtų? Turiu atsakymą, ir jis stebėtinai
paprastas. Tai nebrangus vaistas iš Šveicarijos. Tai produktas, kurį
tikriausiai žinojo jūsų močiutės.
Aš jį vadinu maisto gesintuvu. Yra specialus
kisielius, tiksliau, tam tikro grūdo paruošimo būdas, kuris tiesiogine prasme
gali apgaubti jūsų kasą apsauginiu antklode. Jis sukuria barjerą, suteikia
organui pertrauką ir sustabdo savęs naikinimo procesą.
Aš pats jį valgau ir išrašinėju savo
pacientams. Jei valgysite ją vos du kartus per savaitę, jūsų kasa jums padėkos
ir gerai tarnaus iki senatvės. Tačiau prieš man pateikiant receptą turite
suprasti vieną dalyką.
Šis kisielius nėra stebuklinga lazdelė. Jis
veiks tik tuo atveju, jei suprasite, kas yra jūsų priešas. Nes jei valgysite šį
gydomąjį košę, bet kiekvieną rytą padarysite vieną mažą klaidelę, klaidą, apie
kurią 90 % klinikos gydytojų tyli, stebuklo neįvyks.
Jums reikia žinoti, kodėl jūsų kasa iš viso
nusprendė jus pulti. Ir ne, ne visada tai susiję su riebiu kotletu. Kartais
priežastis slypi tame, kaip miegate ar kokį vandenį geriate.
Kad gydymas veiktų, pirmiausia turime
nustatyti, kokio tipo pacientas esate. Savo praktikoje žmones, turinčius kasos
problemų, skirstau į tris tipus. Ir tai, kuriai grupei priklausote, lemia, ar
ši netvarka jus išgelbės, ar ne.
Patikrinkime dabar. Ar esate kantrus,
apatiškas ar neišmanantis? Nes vienam iš šių tipų laikas senka. Taigi, kad
suprastumėte, kur jūs priklausote šioje klasifikacijoje, skirkime minutę
pažvelgti į save.
Pažadu, jokių nuobodžių lotynų kalbos žodžių.
Tik mechanika. Kasa yra unikalus organas.
Ji gana maža, sveria apie 70–80 gramų, ir yra
paslėpta giliai po ir už skrandžio, arčiau stuburo. Štai kodėl, kai skauda,
skausmas plinta į nugarą. Aš ją dažnai vadinu virškinimo karaliene.
Kodėl? Nes žmogus gali gyventi be skrandžio.
Milijonai gali gyventi be tulžies pūslės. Tačiau be kasos gyvenimas neįmanomas.
Tai pagrindinė jūsų kūno cheminė gamykla. Ji
atlieka dvi funkcijas. Pirmoji – gaminti insuliną, visi tai žino.
Antroji – gaminti kasos sultis. Ir štai kur
viskas pasidaro įdomu. Šios sultys iš esmės yra itin galingas tirpiklis.
Jose yra fermentų, kurie gali suvirškinti
viską – baltymus, riebalus, sudėtinius angliavandenius. Taigi, jei suvalgote
mėsos gabalėlį, būtent kasos sultys paverčia tą kietą kąsnelį naudingomis
aminorūgštimis. Tačiau gamta išmintinga.
Jis supranta, kad jei šie fermentai yra
aktyvūs pačioje kasoje, jie suvirškins pačią kasą, nes ji taip pat sudaryta iš
baltymų. Todėl paprastai šie fermentai kasoje snaudžia. Jie yra tarsi
rezerviniai kareiviai.
Jie aprengti ir ginkluoti, bet jų
kulkosvaidžiai tušti. Jie keliauja ortakiais į dvylikapirštę žarną, kur
susitinka su maistu, susimaišo su tulžimi ir tik tada žarnyne pasigirsta
spragsėjimo garsas. Kareiviai gauna savo amuniciją.
Fermentai yra aktyvuojami ir pradeda
agresyviai skaidyti maistą. Kas nutinka sergant pankreatitu? Įsivaizduokite,
kad išėjimas iš gamyklos yra uždarytas. Spazmas, akmuo, patinimas nuo alkoholio
ar tiesiog nuo spaudimo.
Susidaro sultys, pakyla slėgis ir nėra
išeities. Arba kita situacija. Suvalgėte kažką, kas sukėlė fermentų per
ankstyvą aktyvaciją.
Spragsėjimas įvyksta ne žarnyne, o tiesiai
kasos viduje. Kareiviai pradeda šaudyti kareivinėse. Fermentai puola pačios
kasos ląsteles.
Audinys tirpsta. Tai nepakeliamas skausmas.
Tai ląstelių mirtis.
Organas tampa kamikadze. Štai svarbus dalykas.
Daugelis žmonių painioja šias dvi sąvokas.
Reaktyvusis pankreatitas, arba tiesiog kasos
reakcija, ir lėtinis pankreatitas. Skirtumas tarp jų yra kaip skirtumas tarp
mėlynės ir rando. Reaktyvioji būsena yra laikinas sutrikimas.
Persivalgėte, išgėrėte, per daug
susijaudinote, ir kasa išsipučia. Ji jaučiasi blogai, ji rėkia. Bet jei jai
duosite poilsio, vandens ir tinkamą mitybą – tą pačią košę, apie kurią
kalbėsime – patinimas atslūgs, ląstelės atsigaus ir jūs būsite sveiki.
Lėtinis pankreatitas yra tylus žudikas. Tai
yra tada, kai uždegimas yra nuolatinis, po truputį. Galite net nejausti jo
ūmiai.
Tačiau kiekvieną kartą, kai kasa uždegama, kai
kurios jos ląstelės žūsta, o jų vietoje susidaro randas – jungiamasis audinys.
O randas, mano draugai, negali gaminti fermentų. Randas negali gaminti
insulino. Kasa tiesiog sukietėja ir išdžiūsta. Ir šis procesas, deja, yra
negrįžtamas. Mes negalime paversti randinio audinio atgal į gyvą audinį.
Mūsų užduotis – sustabdyti šį procesą, kol dar
yra likę bent pėdsakų iš organo. Savo praktikoje matau žmones, kurie stumia
save į negrįžtamą būseną trimis būdais. Atidžiai klausykite ir būkite sąžiningi
su savimi arba parašykite komentaruose, kuriam tipui priklausote.
Pirmasis tipas – kantrus. Tai klasika.
Paprastai tai senosios mokyklos žmonės arba darboholikai.
Jie jaučia skausmą, maudimą po valgio, kartais
stiprų mėšlungį. Ką jie daro? O, sumažinsiu, praeis. Atsinešiu šildymo
pagalvėlę, kuri uždegimo metu yra griežtai draudžiama.
Tai padidina patinimą. Išgersiu šiek tiek
sodos. Tai tik rėmuo.
Jie ištveria iki pat pabaigos. Jie ateina pas
mane, kai tai nebepakeliama. Kai jų veidas papilkėja ir nukrenta kraujospūdis.
Šio tipo žmonių pavojus yra tas, kad jie
praleidžia ūminę fazę, paversdami ją nekroze – mirtimi. Jei esate įpratę
toleruoti skrandžio skausmą, žaidžiate su ugnimi. 2 veiksmas.
Nejautrusis. Arba jūsų pačių vaistininkas.
Dažniausias veiksmas šiuolaikiniame pasaulyje.
Šis žmogus visada savo rankinėje turi fermentų
pakuotę, rėmens tabletę ir skausmą malšinančių vaistų. Jų logika tokia:
šiandien einu į kepsnių vakarėlį, išgersiu dvi Mezimo tabletes prieš, dvi per
ir dvi po.
Ir viskas bus suvirškinta. Jie vartoja vaistus
ne gydymui, o kaip leidimą dietiniam ištvirkavimui. Jie slopina simptomus.
Kūnas šaukia: „Nepilkite to į mane.“ Ir jie
meta tabletę.
Nutilk. Dėl to jie nejaučia skausmo. Tačiau
destrukcijos procesas, fibrozė, vyksta visu pajėgumu.
Kai tabletės nustoja veikti, paaiškėja, kad
nebėra ką gydyti. Geležies trūkumas. 3 veiksmas.
Nesuvokimas. Paslėptas tipas. Tai sunkiausi
pacientai.
Jie nejaučia jokio skausmo. Visiškai. Jokių
juosmens skausmų, vėmimo.
Bet! Jie krenta svorio, nors valgo normaliai.
Jie nuolat silpni. Jų plaukai slenka.
Oda sausa. Hemoglobino kiekis mažas. Kodėl?
Nes jų kasa jau užsidarė.
Neskauda, nes nebėra nieko, kas galėtų
sukelti uždegimą. Tik randai. Maistas tiesiog nesuvirškinamas.
Tai tik tranzitas. Žmogus valgo, išleidžia
pinigus maistui, bet iš tikrųjų badauja. Kūnas negauna statybinių medžiagų.
Tai vadinama egzokrininiu nepakankamumu.
Tikiuosi, kad neatpažinote savęs esant 3 tipui, nes atkurti funkciją ten yra
sunkiausia. Bet dažnai taip ir būna.
Manote, kad esate sveikas arba kad tiesiog
sergate gastritu, bet jūsų kasa jau siunčia pavojaus signalus, kurių tiesiog
negalite perskaityti. Greičiausiai jūs patenkate į vieną iš šių kategorijų, net
jei to dar nepripažįstate. Tačiau yra ženklų, aš juos vadinu raudonomis
vėliavėlėmis, kurie nepalieka jokių abejonių.
Jei jie yra, nėra laiko galvoti. Vieną iš šių
vėliavėlių matote beveik kiekvieną dieną, galbūt kiekvieną rytą. Nueinate į
tualetą, atliekate savo reikalus ir net nepažvelgę žemyn paspaudžiate
nuleidimo mygtuką.
Tai didžiulė klaida, nes jūsų išmatos gali
atskleisti daugiau apie jūsų kasos būklę nei bet koks ultragarsas. Tualete yra
vienas konkretus ženklas, kuris šaukia: „Aš mirštu! Negaliu virškinti riebalų!“
Mano pacientė Natalija šešis mėnesius ignoravo šį ženklą. Jai buvo gėda apie
tai kalbėti, todėl ji tiesiog nuleido vandenį tualete.
Galiausiai du mėnesius gydėme ją ligoninėje.
Koks tai ženklas, kurio nereikėtų ignoruoti? Ir kokie trys kiti simptomai
turėtų priversti jus pradėti valgyti tą pačią košę šiandien? Pažvelkime į
raudonų vėliavėlių sąrašą. Grįžkime į vonios kambarį.
Žinau, kad tai jautri tema, ir ji paprastai
nediskutuojama prie pietų stalo. Tačiau čia, kanale, mes sąžiningai kalbame
apie sveikatą. Taigi, pažiūrėkite į tualetą.
Ką paprastai turėtumėte matyti?
Susiformavusias išmatas, kurios lengvai nusėda ir nuplaunamos. Bet ką mato
žmogus, kurio kasa šaukiasi pagalbos? Pirmas ženklas. Kasos išmatos.
Steatarėja. Tai patikimiausias ženklas, kad
fermentai neveikia. Pastebite, kad išmatos tapo riebios.
Jos turi blizgantį blizgesį, tarsi būtų
suteptos alyva. Jos blogai nuplaunamos iš tualeto. Kiekvieną kartą turite
naudoti tualetinį šepetį.
Jos dažnai turi pilką, molio atspalvį ir itin
nemalonų, bjaurų kvapą. Kodėl taip nutinka? Tai paprasta. Jūsų kasa nustojo
išskirti lipazę – fermentą, kuris skaido riebalus. Suvalgėte sviesto ar sūrio,
ir jūsų kūnas negalėjo jo suvirškinti. Riebalai praėjo ir buvo pašalinti. Jei
tualete matote riebų blizgesį, tai ne tik nepatogumas, bet ir signalas.
Jūsų kūnas badauja, net jei valgote daug.
Netenkate riebaluose tirpių vitaminų A, E, D ir K. Jūsų oda sensta, kaulai
tampa trapūs. Tačiau tualetas yra proceso pabaiga.
Yra signalų, kurie pasirodo anksčiau. Antras
ženklas: staigus pasibjaurėjimas mėgstamu maistu.
Prisiminkite, kaip reaguojate į kvapus. Ar
anksčiau mėgote keptos mėsos ar šašlyko kvapą? Ar jums burnoje kaupėsi seilės?
Dabar įsivaizduokite tą kvapą dabar.
Jei jaučiate lengvą pykinimą, gerklėje
atsiranda gumulas arba mintis: „Fu, aš to nenoriu“, tai yra stiprus raudonas
signalas. Kasa žino, kad negali suvirškinti sunkių baltymų ir riebalų. Ji
siunčia signalą smegenims.
„Nevalgykite, mirsime.“ Kūnas suaktyvina
apsauginį pasibjaurėjimą. Jei staiga nustojate mylėti mėsą ir riebią žuvį,
patikrinkite savo liaukas.
Trečias ženklas. Rubino lašai, Tužilino
simptomas. Eikite prie veidrodžio, pasikelkite marškinius ir pažiūrėkite į savo
pilvą, krūtinę ir nugarą.
Ieškote mažų, ryškiai raudonų dėmelių. Jos
neatrodo kaip apgamai; jos raudonos, kaip kraujo lašai ar rubinai. Jos niežti
ir neskauda; jos plokščios arba šiek tiek iškilusios.
Jei paspaudžiate tokią vietą pirštu, ji gali
tapti blyški, bet vėl prisipildyti kraujo. Tai kraujagyslių aneurizmos. Jos
atsiranda, kai kasos fermentai patenka į kraują ir pradeda ardyti mažų
kapiliarų sieneles.
Kuo daugiau tokių dėmių turite ant savo kūno,
tuo aktyvesnis lėtinis uždegimas. Tai tarsi karo žemėlapis ant jūsų odos.
Natalija turėjo visus šiuos simptomus.
Jai 48 metai ir ji yra buhalterė. Sėdimas
darbas, nuolatinis stresas, ataskaitų teikimo laikotarpiai. Valgiai,
užkandžiai, sumuštiniai, kava, didelė vakarienė vakare.
Klasikinis pavyzdys. Natalija – protinga
moteris. Ji ne iš karto puolė pas gydytoją.
Ji nusprendė paieškoti informacijos „Google“.
Jai skaudėjo kairįjį šoną, pykino ir jautė sunkumą. Internete buvo rasta, kad
serga gastritu arba galbūt tulžies staze.
Jai reikėjo laikytis dietos. Taigi Natalija
jos ir ėmėsi. Ji perskaitė, kad košė sveika.
Ta košė apgaubia, valo ir gydo skrandį. Ir
tada įvyko tragedija. Natalija nuėjo į parduotuvę ir nusipirko, jos manymu,
sveikiausių grūdų.
Ji pasirinko soras. Ryškiai geltonas, gražias
soras. Ir išsivirė tirštos, trupininės sorų košės su pienu.
Įdėjo gabalėlį sviesto. Juk košės sviestu
nesugadinsi, tiesa? Ryte suvalgė dubenėlį. Jautė, kad darosi sunkesnė.
Bet ji apie tai pagalvojo. Jos kūnas
prisitaiko. Per pietus ji suvalgė dar vieną dubenėlį, pridėjusi šviežių kopūstų
salotų.
Juk jai reikia vitaminų. Tą vakarą Nataliją
išvežė greitoji pagalba. Priėmimo skyriuje chirurgas diagnozavo ūminį
pankreatito priepuolį.
Patinimas buvo toks stiprus, kad rimtai
bijojome kasos nekrozės, audinių nekrozės. Nataliją išgelbėjo, bet ji dvi
savaites vartojo lašus į veną ir visiškai badavo. Kokia buvo jos klaida? Kodėl
sveika košė ją vos nenužudė? Faktas yra tas, kad kai kasa yra užsidegusi,
fizikos dėsniai pilvo viduje pasikeičia.
Natalija padarė klaidą, kurią daro 90 %
žmonių, kai pradeda sveiką gyvenimo būdą be pasiruošimo. Ji supainiojo
mechaninį žarnyno valymą su cheminiu kasos poilsiu. Soros, grikiai ir rudieji
ryžiai yra puikūs grūdai sveikam žmogui.
Juose yra stambių skaidulų. Jie veikia kaip
šepetys. Bet įsivaizduokite, kad ant rankos turite atvirą žaizdą – nudegimą.
Ir jūs paimate kietą šepetį ir pradedate
šveisti nudegimą, sakydami: „Aš dabar tave išvalysiu, pasveik.“ Ar pasveiks?
Ne. Bus nepakeliamas skausmas ir padidėjęs uždegimas.
Užsidegusi kasa ir greta jos esanti
dvylikapirštė žarna yra tas pats nudegimas. Sorų košė, ypač tiršta, su
stambiagrūdžiais lukštais, veikė kaip švitrinis popierius. Ji mechaniškai
dirgino užsidegusias skrandžio ir žarnyno sieneles.
O sviestas ir pienas privertė kasą išskirti
daugybę fermentų riebalams suvirškinti. Organas patyrė dvigubą smūgį: švitrinis
popierius iš išorės ir nurodymas dirbti virš galių iš vidaus. Ir jis to
neatlaikė.
Natalija manė, kad vartoja vaistus, bet iš
tikrųjų valgė nuodus.
Produktas, apie kurį papasakosiu vėliau,
veikia visiškai priešingai. Jis nebraižo. Jis veikia kaip švelnus balzamas,
kaip skystas sluoksnis. Tačiau jo tekstūra ir virimo būdas yra labai svarbūs.
Tačiau prieš pereinant prie gyvybę gelbstinčios kisieliaus recepto, noriu, kad
įsitikintumėte, jog tikrai turite kasos problemų.
Juk kartais skausmą kairėje pusėje gali
sukelti neuralgija, inkstų problemos ar net osteochondrozė. Ir gydyti juos tuo
kisieliumi yra nenaudinga. Medicinoje auksinis diagnozės standartas yra
palpacija. Gydytojai tai tyrinėjo jau daugelį metų.
Tačiau yra vienas paprastas testas. Paspaudus
vieną tašką ant kūno, iš karto sužinosite, ar kalta kasa. Šis testas vadinamas
Šafaro zona.
Dabar padėkite telefoną ir atlaisvinkite
dešinę ranką. Kartu ieškosime šio taško. Pasiruošę atlikti savidiagnozę? Kol
vartojate skausmą malšinančius vaistus nuo pilvo skausmų, jūsų kasa gali
pradėti pati save virškinti gyvai.
Padėkite pirmosios pagalbos vaistinėlę.
Parodysiu jums produktą, kuris veikia kaip maisto gesintuvas ir sustabdo šį
procesą geriau nei bet kuri tabletė. Giliai įkvėpkite.
Ir lėtai bei sklandžiai iškvėpdami pradėkite
kišti pirštus giliai į pilvą, švelniai link stuburo. Ką jaučiate? Jei viskas
gerai, turėtumėte tiesiog jausti švelnų žarnyno pasipriešinimą. Nieko ypatingo.
Tačiau jei kasa yra uždegiminė, pajusite vieną
iš dviejų dalykų. Aštrus, duriantis skausmas, tarsi spaudžiama mėlynė viduje.
Tokiu atveju sustokite, atitraukite ranką.
Tai uždegimo požymis. Raumenų gynyba.
Paspaudžiate, ir jūsų skrandis atsitrenkia į ranką.
Patys raumenys įsitempia, neleisdami jums
patekti vidun. Tai vadinama gynyba. Kūnas stato sieną, apsaugančią pažeistą
organą.
Antrasis testas dar paprastesnis. Jis
vadinamas sukimosi ženklu. Uždėkite delną ant kairiojo viršutinio kvadranto,
toje pusėje, kur baigiasi šonkauliai.
Tiesiog uždėkite jį ten, šiluma sušildydami
rankas. Dabar, neatitraukdami rankos, pasukite liemenį į kairę. Sukite.
Jei skausmas šioje vietoje sustiprėja arba
jaučiate pilnumo ar sunkumo jausmą, tarsi balioną, tai yra tikras ženklas, kad
kasos uodega yra padidėjusi ir ją suspaudžia, kai sukate. Jei abu testai
neigiami, sveikiname, turite jėgų rezervą. Jei susiraukėte iš skausmo, labai
atidžiai klausykite. Nes dabar atsakysiu į klausimą, kuris kamuoja milijonus
žmonių. Kodėl? Pas mane ateina moterys, močiutės ir sportininkai. Ir visi jie
turi tą patį klausimą.
Daktare Ruslanai, aš negeriu alkoholio.
Nevalgau kilogramų taukų. Gyvenu sveiką gyvenimo būdą.
Kodėl sergu lėtiniu pankreatitu? Išduosiu jums
paslaptį, apie kurią retai kalbama per penkių minučių trukmės klinikos
konsultaciją. Alkoholis yra tik ledkalnio viršūnė. Yra trys paslėpti kasos
žudikai, kurie veikia tyliai, bet metodiškai.
Ir galbūt jūs turite vieną iš jų dabar.
Pirmoji priežastis: tulžies pūslė, jūsų piktasis kaimynas.
Anatomija yra užsispyręs dalykas. Kasos
latakas ir tulžies pūslės latakas susijungia į vieną vamzdelį prieš patekdami į
žarnyną. Įsivaizduokite raidę Y. Jie susilieja ir išeina pro tas pačias duris.
Jei turite tulžies akmenų arba tirštos
tulžies, nuosėdų ar smėlio, jums gresia pavojus. Mažas akmuo gali palikti
tulžies pūslę ir įstrigti šiame bendrame latake. Durys uždarytos.
Tulžis negali išeiti. Kasos sultys negali
išeiti. Atsiranda refliuksas.
Į gležnąją kasą grįžta aštri, koncentruota
tulžis. Tai tarsi rūgšties taškymasis ant odos. Įvyksta cheminis sprogimas.
Taigi, jei turite problemų su tulžies pūsle,
rūpinkitės savo kasa. Jie yra Siamo dvyniai. Antra priežastis.
Nervinės durys. Sfinkterodgis. Tos pačios
durys žarnyne, kurias minėjau, vadinamos sfinkterodgiu.
Tai raumuo. Apvalusis raumuo (jum). Jis turėtų
atsidaryti, kai geriate, ir užsidaryti, kai nevalgote.
Tačiau šis raumuo yra labai, labai nervingas.
Jį tiesiogiai kontroliuoja jūsų autonominė nervų sistema. Ar susipykote su savo
viršininku? Jūsų sfinkteris spazmuotas.
Ar nerimaujate dėl savo vaikų? Jūsų sfinkteris
suspaustas. Ar gyvenate su lėtiniu stresu ir miego trūkumu? Jūsų sfinkteris
suspaustas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Valgote sveiką vištienos
krūtinėlę, bet sultys negali išbėgti, nes dėl nervų durys užrakintos, padidėja
slėgis jūsų viduje ir prasideda savaiminis virškinimas. Taigi, draugai,
pankreatitas dažnai yra nervų, o ne maisto liga.
3 priežastis: keto ir kitų maisto papildų
manija. Tai pastarųjų metų rykštė.
Žmonės pradeda vartoti saujas vitaminų be
tyrimų. Didelės kalcio dozės gali sukelti kalcifikaciją – akmenis kasos
latakuose. Nekontroliuojamas diuretikų žolelių vartojimas svorio metimui
tirština kasos sekretą, paversdamas jį klijais.
Ir keto dieta. Žmonės staiga pradeda valgyti
riebią mėsą, kokosų aliejų ir avokadus, neparuošę savo fermentų sistemos. Kasa,
įpratusi prie makaronų, tiesiog suyra dėl tokio streso.
Sveikas gyvenimo būdas gali nužudyti, jei jis
neišmanus. Taigi, vaizdas tampa aiškesnis. Radome problemą atlikę tyrimą.
Supratome, kad priežastys gali būti stresas
arba tulžies pūslė. Galime kiek įmanoma pašalinti stresą. Galime stebėti
tulžies pūslę.
Bet ką daryti dabar, kai organas jau uždegęs,
kai jis jau dega viduje? Jam reikia apsaugos. Jam reikia tvarsčio.
Įsivaizduokite, kad nudeginate ranką.
Nebarstytumėte druskos. Uždėtumėte vėsų,
drėgną, sterilų tvarstį, kad numalšintumėte skausmą. Turime daryti tą patį, tik
iš vidaus.
Turime padengti kiekvieną ląstelę gleivine,
apsaugoti ją nuo agresyvios skrandžio rūgšties ir suteikti laiko regeneruotis.
Ir čia praverčia tas grūdas, apie kurį minėjau pradžioje. Tai nėra retas
supermaistas.
Tai sėkla, turinti unikalią biologinę galią.
Tačiau jei tiesiog išvirsite šią košę kaip įprastai avižinę košę arba, neduok
Dieve, tiesiog užpilsite verdančiu vandeniu ir valgysite grūdus, tik
pabloginsite situaciją. Paslaptis slypi ne pačiame grūde.
Paslaptis slypi gleivėse. Iš šio grūdo turime
išgauti ypatingą medžiagą. Mums reikia gyvybės drebučių.
Daugelis mano pacientų yra sakę: „Gydytojau,
bandžiau tai valgyti. Tai nebuvo skanu ir nepadėjo.“ Paprašiau jų papasakoti,
kaip jie tai paruošė.
Ir aš buvau apstulbęs. Jie tiesiog iššvaistė
produktą. Dabar pateiksiu jums tikslų receptą.
Eisime į virtuvę, virtualiai, ir aš jums
papasakosiu, kaip paprastą sėklą paversti galingu vaistu. Tai vadinama
biocheminiu ekstrakcija. Ar esate pasiruošę sužinoti receptą, kuris padėjo mano
pacientei Natalijai atsistoti ant kojų ir išgelbėjo mane po sunkių vakarienių?
Draugai, pasiekėme svarbiausią dalį. Radome
skausmą. Supratome, kad negalime to pakęsti. Dabar mums reikia priemonės, kuri
veiktų greitai, saugiai ir už prieinamą kainą. Nelaikysiu jūsų laukti. Gėrimas,
kuris gelbsti kasą, yra linų sėmenų kisielius.
Arba, tiksliau sakant, gleivėtas linų sėmenų
nuoviras. Matau, kaip kai kurie iš jūsų raukiatės. Linai? Daktare, tai šlykštu.
Jie gleivėti. Jie beskoniai. O kai kurie
sakys: „Aš bandžiau, kramčiau tas sėklas, bet jos įstringa man dantyse ir nieko
nedaro.“
Štai kur slypi pagrindinė klaida. Linai nėra
maistas tradicine prasme. Tai iš esmės medicinos prietaisas.
Kai išgeriate OMES arba NOZHPA tabletę,
nesitikite, kad ji bus braškių ledų skonio. Jūs tikitės poveikio. Linų sėmenys
turi unikalią savybę, kurios neturi nei grikiai, nei ryžiai, nei soros.
Jų apvalkale yra neįtikėtinai daug augalinių
gleivių – polisacharidų. Patekusios į šiltą vandenį, šios gleivės išsipučia ir
virsta tirštais, klampiais drebučiais. Medicinoje mes tai vadiname „dangalu“.
Tačiau man labiau patinka „skysto tvarsčio“
metafora. Stebėkite, kas nutinka, kai valgote šią tinkamai paruoštą košę. Šios
gleivės patenka į skrandį.
Jos nesuvirškinamos akimirksniu. Jos teka
sienelėmis, apgaubdamos kiekvieną raukšlę, kiekvieną eroziją, kiekvieną
uždegimo vietą. Jos atsparios skrandžio rūgščiai.
Rūgštis slysta per jas, nesudegindama
sienelių. Tada ši masė patenka į dvylikapirštę žarną, kur atsiveria kasos
iškilimas. Ir ji švelniai padengia šią angą, UDDI sfinkterį.
Ji malšina spazmus. Ji ramina nervų galūnes.
Ir svarbiausia – biochemija.
Norint suvirškinti linų sėmenų gleives, kasai
nereikia išskirti agresyvių fermentų. Kūnas supranta: „Aha, pateko lengva
gleivinga medžiaga. Nereikia pulti.“
Jokių proteazių. Jokių lipazių. Kasa išeina
atostogų; mes jai suteikiame funkcinį poilsį.
Kol esate sotūs, Alainas jus palaiko
sotumą, jūsų kasa miega ir regeneruoja pažeistas ląsteles. Joks kitas produktas
nesuteikia tokio visiško poilsio. Dabar pakalbėkime apie tai, kaip tai padaryti
teisingai.
Nes jei tai padarysite neteisingai, jums
prasidės diegliai ir pilvo pūtimas. Pamirškite sausų sėklų kramtymą. Jei
sergate pankreatitu, sausos sėklos yra tarsi skeveldros jūsų žarnynui.
Jos nesuvirškinamos; jos subraižo uždegimines
sieneles. Pamirškite parduotuvėje pirktus linų sėmenų košes su braškėmis
pakeliuose. Joje gausu cukraus, kvapiųjų medžiagų ir sausų minkštimų.
Visiškai beprasmiška. Mano asmeninis receptas.
Išgyvenimo protokolas.
Imkite įprastų linų sėmenų. Rudų ar baltų –
nesvarbu. Jų galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje ar prekybos centre beveik
nemokamai.
Malimas. Paimkite kavamalę. Įberkite 2
šaukštus sėklų.
Ššššššš, tiesiogine prasme 5–10 sekundžių.
Mums nereikia miltelių; turime sulaužyti lukštą, kad išsiskirtų gleivės.
Svarbu: sumalkite tik prieš vartojimą.
Linų sėmenyse esantys riebalai oksiduojasi per
20 minučių. Jei stiklainį malsite savaitę iš anksto, valgysite apkartusį,
oksiduotą aliejų, kuris sunaikins jūsų kepenis. Naudokite tik šviežią.
Plikymas. Supilkite maltą kavą į gilų dubenį
ir įpilkite stiklinę 200 ml karšto vandens. Atsargiai! Ne verdantį vandenį,
kurio temperatūra siekia 100 laipsnių Celsijaus, nes jis sunaikina visas
gyvąsias omega rūgštis, o vandenį, kurio temperatūra yra apie 80 laipsnių
Celsijaus.
Virdulys užvirė, palaukite 5 minutes. Laiko
magija. Uždenkite puodeliu arba lėkštute ir palikite 10–15 minučių.
Per šį laiką vyks ekstrakcija. Mišinys
sutirštės, taps panašus į tirštą želė arba drebučius. Kaip naudoti:
Valgykite šiltu, mažu šaukšteliu, lėtai.
Nereikia daug kramtyti; tiesiog nurykite šį balzamą.
Alternatyva tiems, kuriuos pykina nuo linų
sėmenų. Žinau, kad yra žmonių, kurie fiziškai negali pakęsti linų sėmenų
aliejaus skonio. Jis šiek tiek kartus, primena žuvų taukus. Neverskite savęs.
Mums nereikia streso.
Turime jums B planą. Kisielius, pagamintas iš neskaldytų
avižų. Ne avižiniai dribsniai, o neskaldytos avižos su lukštais. Jos
parduodamas sveiko maisto parduotuvėse. Jas reikia ilgai, apie
valandą, troškinti ant silpnos ugnies, kol
vanduo pavirs klampiu snargliu. Atleiskite už žodį,
bet tai geriausiai apibūdina konsistenciją.
Tada perkoškite, pašalinkite grūdelius ir išgerkite šį nuovirą. Poveikis tas
pats. Apgaubiantis, gydantis, raminantis.
Galite paklausti: „Ruslanai, ar pats tai
valgai? Aš esu gydytojas, bet aš esu žmogus.“ Būna gimtadienių, yra vėlyvų
vakarienių po
darbo, būna atvejų, kai suvalgau riebios
avienos ar pyrago gabalėlį.
O ryte jaučiu tą klastingą diskomfortą,
sunkumą, lengvą pykinimą. Ką man daryti? Negeriu kavos, nevalgau kiaušinienės
pusryčiams. Nueinu į virtuvę, griebiu kavamalę ir pasidarau gleivėtą košę.
Suvalgau ją tuščiu skrandžiu ir įvyksta stebuklas.
Po 20 minučių jaučiu viduje plintantį vėsos
pojūtį. Mėšlungis praeina, skrandis suminkštėja, mazgas išsipainioja. Ramiai
ištveriu iki pietų, išgeriu vandens ir vakare vėl grįžtu į vėžes.
Kodėl rekomenduoju tai daryti du kartus per
savaitę, o ne kiekvieną dieną? Nes linų sėmenys yra galingas produktas. Juose
yra fitoestrogenų. Jie turi cholereticinį poveikį.
Profilaktikai ir švelniam gydymui, pavyzdžiui,
antradienio–penktadienio režimo visiškai pakanka, kad kasa būtų geros būklės ir
būtų atitaisyta žala, kurią jai padarome per savaitę.
Jei
sergate paūmėjimu, galite valgyti kiekvieną dieną 10–14 dienų, bet tik pagal
nurodymus.
Vaistas. Atrodytų tobulas. Štai receptas, štai
mechanizmas, tiesiog pirmyn ir darykite.
Tačiau velnias, kaip visada, slypi detalėse,
tiksliau, prieduose. Mes nesame įpratę valgyti blankių gleivių. Norime kažko
skanaus. Taigi, jūs pagaminate šią gydomąją košę, ji tobula.
Ir jūsų ranka automatiškai tiesiasi įberti ką
nors naudingo skoniui: šaukštą medaus, saują šviežių uogų, riešutų ar galbūt
šiek tiek pieno. Liaukitės, liaukitės.
Vos tik į šį gydomąjį mišinį, kurį visi
mitybos specialistai vadina „supersveiku“, įdedate vieną iš šių maisto
produktų, paverčiate vaistą laiko bomba.
Vietoj „poilsio“ jūsų kasa gaus smūgį į
žarnyną. Visa gleivių magija išnyks ir prasidės fermentacija bei dujų
susidarymas. Kas yra šie juodajame sąraše esantys maisto produktai?
Ko
tikrai nereikėtų dėti į mūsų kisielių ir ką galima dėti, kad neužspringtumėte?
Pažvelkime į maistą, kuris šiuo metu žudo jūsų
kasą. Juodasis sąrašas: Niekada nedėkite ŠIŲ maisto produktų į sėmenų košę
(pieno, vaisių).
Vos tik išgersite skausmą malšinančių vaistų
nuo skrandžio skausmo, jūsų kasa gali pradėti
save virškinti pati. Padėkite savo vaistinėlę
į šalį. Parodysiu jums produktą, kuris veikia kaip
maisto detoksikatorius ir sustabdo šį procesą
geriau nei bet kuri tabletė.
Rezultatas: valgėte tą kisielių su pienu ir
per 30 minučių jūsų skrandis pradeda fermentuotis: dujos, pilvo pūtimas,
gurgimas. Išpūstos žarnos spaudžia kasą iš apačios, sukeldamos
mechaninį skausmą. Visą apvalkalo efektą
nuplauna fermentacija.
Priešas numeris du. Švieži vaisiai ir uogos.
Pridėsiu obuolį skoniui arba saują serbentų. Juose taip pat yra vitamino C. Tai
Natalijos klaida, kurią jau minėjau. Švieži vaisiai yra rūgštis ir skaidulos.
Rūgštis dirgina skrandžio gleivinę ir... stimuliuoja kasos sulčių sekreciją.
Kasa gauna signalą. Į organizmą plūsta rūgštis,
gamina šarmus ir bikarbonatus, kad ją
numalšintų. Vėl įspyrėte pavargusį
organą, ir šviežio obuolio ar kriaušės
skaidulos kartu su kiaulienos gleivėmis sukuria žarnyne kamštį, kuris
fermentuojasi. Prisiminkite taisykles. Sergant pankreatitu, jokių žalių
daržovių ar vaisių ant tuščio skrandžio. Niekada. Tik termiškai apdorotus.
Trečias priešas yra cukrus ir medus. Kasa ne
tik gamina fermentus; ji taip pat gamina insuliną. Kai ji yra uždegiminė,
nukenčia ir jos
insulino gamyba. Pankreatitas dažnai eina koja
kojon su prediabetu.
Įmetę šaukštą cukraus ar medaus į gydantį
kisielių, priverčiate uždegimo paveiktas ląsteles, Langerhanso saleles, dirbti
viršvalandžius, išskirti insuliną. Tai tas pats, kas versti žmogų su lūžusia
koja bėgti maratoną. Nedarykite to.
Ketvirtas priešas. Premija: kava su ja. Jei
suvalgėte gydomąjį kisielių ir po penkių minučių užgėrėte ją puodeliu juodos
kavos, jūs panaikinote gijimo procesą. Kofeinas sukelia staigų sfinkterių
spazmą. Kisielius net nespėjo nusistovėti ir padengti žarnyno, o durys jau
užsitrenkė dėl kavos.
Kava tik valanda po valgio. Ir tik su pienu,
jei galite jį toleruoti, ir niekada tuščiu skrandžiu.
Daktare, ar tikrai turėtumėte užspringti šiuo
blankiu skysčiu? klausiate. Žinoma, ne. Maistas turėtų būti malonus, kitaip atkrysite.
Štai baltasis sąrašas papildų, kuriuos kasa priims su dėkingumu. Keptas
obuolys. Ne žalias. Kepkite obuolį orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, kol
suminkštės. Nulupkite odelę, sutrinkite minkštimą šakute ir suberkite į tą
kisielių. Kepant sunaikinama rūgštis, bet lieka pektinas – itin sveikas
sorbentas. Jis skanus ir saugus.
Garuose
virtas moliūgas. Saldžiai oranžinis moliūgas. Išvirkite, sutrinkite į tyrę ir
suberkite į linų sėmenis. Tai geriausias derinys. Pats moliūgas gydo kepenis ir
kasą. Cinamonas ant peilio galiukų. Jei neturite alergijos, šiek tiek cinamono
pagerins jautrumą insulinui ir suteiks desertui
malonų aromatą.
Stevija arba eritritolis. Jei negalite gyventi
be saldumynų, naudokite saugius
saldiklius. Bet geriau tiesiog priprasti prie
natūralaus skonio. Truputis druskos tinka. Elektrolitai yra būtini.
Dabar visa tai sujunkime. Mitybos chaosas yra
pagrindinis gijimo priešas. Kasa mėgsta rutiną. Ji
mėgsta žinoti, kada dirbti, o kada ilsėtis.
Štai mini protokolas, kurį rekomenduoju savo pacientams atsigavimui.
Rytas, laikas apsaugai. Pabuskite. Viena
stiklinė šilto, beveik karšto vandens, gurkštelėkite. Nuplaukite per naktį
susikaupusias gleives ir suaktyvinkite motorinius įgūdžius.
Po 20
minučių mūsų gydomasis kisielius, linų sėmenų arba avižinių dribsnių. 150-200
ml. Be pieno ar cukraus. Galite valgyti
su keptu obuoliu. Tai jūsų pagrindas, jūsų dienos apsauga.
Diena
yra statybinių medžiagų metas. Kasa aktyviausia per pietus. Jai reikia baltymų,
kad regeneruotų audinius.
Ką mes valgome? Garuose virti kotletai:
kalakutienos, vištienos, triušienos, žuvies suflė, Mentai, menkė. Garnyrui:
gerai išvirti
grikiai arba ryžiai, daržovių tyrė. Taisyklė:
jokios keptos plutelės. Keptoje plutelėje
yra kancerogenų ir riebalų, kurie naikina
kasą. Tik virimas, garinimas ir troškinimas.
Vakaras – iškrovos metas. Kasa eina miegoti
anksčiau už jus. Po 18–19 val. jos aktyvumas sumažėja. Jei per naktį valgysite
mėsą, ji jus pūdys iki ryto. Ką valgome? Termiškai apdorotas daržoves, cukinijų
horgu, žiedinius kopūstus, brokolius. Tinka lengvas omletas, geriausia
baltyminis. Vakarienė turėtų būti
lengva, kad eitumėte miegoti su nedideliu
jausmu – ne, ne alkio, o lengvumo.
Superkisieliaus vartojimo grynumas skirtas
profilaktikai. Jei dabar nieko neskauda, bet žinote savo silpnąsias vietas, du
kartus per savaitę, pavyzdžiui, pirmadienį ir ketvirtadienį, pakanka, kad
gleivinė būtų puikios būklės.
Gydymui, jei jaučiate skausmą, tempimą ar
diskomfortą. Kursas – 14 dienų. Kiekvieną rytą, griežtai, kaip tabletę. Per
šias dvi savaites jūs neatpažinsite savo skrandžio.
Pūtimas išnyks, pagerės jūsų tuštinimasis, oda
taps švaresnė.
Atrodytų, kad dėlionė susidėliojo. Mes žinome priešą.
Mes išmetėme kenksmingą maistą. Mes išmokome pasigaminti skystą tvarstį. Mes
sudarėme tvarkaraštį. Bet jūs galite valgyti tobulai. Galite valgyti linų
sėmenis tonomis, galite gerti gryniausią vandenį. Ir vis tiek jūsų kasa iki
galo neatsigaus. Jūs... Jausite nuovargį, o priepuoliai sugrįš. Kodėl?
Nes yra
vienas veiksnys, kuris kontroliuoja organų regeneraciją stipriau nei maistas.
Tai
hormonų fabrikas, kuris jūsų kūne atsidaro tik
naktį. Jūsų miego modelyje yra niuansas. Vienas
įprotis, kurį turi 99 % miesto gyventojų,
blokuojantis kasos regeneraciją ląstelių lygmenyje. Jei einate miegoti padarę
šią klaidą, visos dietos yra nenaudingos.
Kuo ši klaida susijusi su miegu ir šviesa? Ir
kodėl pelėdoms sunkiau išgydyti pankreatitą nei ankstyviesiems paukščiams?
Pakalbėkime apie tai, kas nutinka jūsų
skrandžiui, kai užmerkiate akis.
Naktinio atsigavimo paslaptis: kodėl pelėdos
dažniau serga ir kaip gydo alkį. Kodėl pelėdos pankreatitu serga dažniau ir
sunkiau nei anksti klaidžiojantys paukščiai, ir kodėl vėlyva vakarienė
yra mirties nuosprendis kasai.
Mūsų kūnas turi pagrindinį ramybės laidininką.
Jis vadinamas klajoklio nervu. Tai didžiulis nervų kabelis, einantis iš smegenų
į visus vidaus organus, širdį, plaučius ir, žinoma, kasą. Jo užduotis – įjungti
poilsio ir virškinimo režimą. Poilsis ir virškinimas. Dieną, kai bėgiojate,
dirbate ir patiriate stresą, aktyvi simpatinė nervų sistema. Tai kovos arba
bėgimo režimas. Šiuo režimu kraujotaka nukreipiama į raumenis ir smegenis.
Virškinimas yra minimalus. Kasa patiria stresą.
Naktį, užmigus, klajoklio nervas perima
valdymą. Jis visiems duoda komandą atsipalaiduoti. Tegul prasideda taisymas.
Būtent naktį, giliosios miego fazės metu, prasideda galingi regeneraciniai
procesai.
Dienos metu maisto ir streso pažeistos kasos
ląstelės pradeda dalytis ir atsigauti. Pluoštiniai randai kiek įmanoma labiau
tirpsta.
Tačiau yra viena griežta sąlyga. Remonto
komanda ateina į pamainą tik tada, kai dirbtuvės tuščios. Jei valgėte valandą
prieš miegą, jei tiesiog lovoje dėl savo sveikatos išgėrėte stiklinę kefyro,
jei 23:00 val. priešais televizorių suvalgėte obuolį, sabotavote savo kasą,
davėte jai darbo.
Užuot taisius jos sieneles, ji priversta vėl
išskirti fermentus ir insuliną naktinei pamainai. Klajoklio nervas yra šoko
būsenoje. Jis negali pradėti atsigauti, nes konvejerio juosta nesustojo. Dėl to
atsibundate išsekę, o jūsų kasa per naktį pasensta dar vieną dieną. Medicinoje
yra sena ūminio pankreatito gydymo taisyklė: šaltis, alkis ir poilsis. Kodėl
alkis? Nes tai vienintelis būdas išjungti sekrecinę funkciją.
Tačiau mes nekalbame apie intensyviąją
terapiją, kalbame apie gyvenimą. Nereikia badauti kelias dienas; reikia
susikurti poilsio valgymo langą. Idealus vakarienės laikas yra 3–4 valandos
prieš miegą. Jei einate miegoti 23:00 val., paskutinis valgis turėtų būti 19:00
val. Po to tik vanduo. Kodėl tai taip svarbu?
Dėl miego hormono – melatonino. Melatoninas
yra galingiausias mūsų organizmo antioksidantas. Jis apsaugo kasos ląsteles nuo
oksidacinio streso ir vėžio. Tačiau melatoninas turi priešą: insuliną. Jie kaip
du lokiai guolyje; jie nesutaria.
Jei valgote naktį, insulino kiekis didelis,
melatoninas negaminamas, giliai nemiegate, neatsigaunate ir uždegimas
neslūgsta. Todėl mano pagrindinis patarimas, kuris ateina kartu su linų sėmenų kisieliumi,
yra eiti miegoti šiandien, o ne rytoj, o šiandien, su lengvu alkio jausmu. Šis
jausmas yra jūsų geriausias draugas.
Tai reiškia, kad jūsų skrandis ramus, kad
sumažėjo insulino, kad augimo hormonas ir melatoninas ėmėsi darbo ir pradėjo
taisyti jūsų gleivines.
Prisimenate Nataliją, moterį, kuri vos
nenumirė nuo sorų košės su sviestu? Noriu papasakoti, kaip baigėsi jos
istorija. Tai svarbu, kad
suprastumėte, jog diagnozė nėra mirties
nuosprendis. Išrašyta iš ligoninės Natalija išsigando. Ji bijojo valgyti. Ji
numetė 8 kg. Bet tai nebuvo sveikas liesumas, tai buvo išsekimas. Ji jautėsi
silpna, ir kiekvienas gurgždėjimas skrandyje kėlė paniką.
Ji atėjo pas mane su klausimu: „Gydytojau, ar
dabar turėsiu valgyti visą likusį gyvenimą?“ tiek daug krekerių. Įvedėme savo protokolą. Labas rytas! „Linų sėmenų
želė, šilta ir šviežia.“
Režimas: griežti trys valgiai per dieną be
užkandžių, kad kasa galėtų pailsėti tarp valgymų. Miegas: šviesa išjungiama
22:30,
vakarienė 18:30. Fermentai. Mes juos
vartojome, bet palaipsniui mažinome dozę, mokydami liauką
dirbti savarankiškai.
Pirmosios dvi savaitės jai buvo sunkios. Linai
nebuvo skanūs. Ji norėjo saldžios arbatos su sausainiais vakare.
Tačiau trečią mėnesį Natalija atėjo apžiūrai.
Ji šypsojosi. Jos skruostai buvo švytintys.
„Ruslanai, pamiršau, kur yra mano kairė pusė“, – pasakė ji. Atlikome
ultragarsinį tyrimą. Patinimas sumažėjo. Liaukos struktūra tapo
vienodesnė. Atlikome išmatų tyrimą ir analizę.
Nėra riebalų, viskas suvirškinta. Ji vėl įtraukė į savo mitybą mėsą, žuvį ir
daržoves. Ji gyvena visavertį gyvenimą.
Taip, ji nevalgo pyragų kilogramais ir negeria
alkoholio, bet yra sveika, energinga ir, svarbiausia, laisva nuo baimės.
skausmo. Ji tiesiog išmoko gerbti savo virškinimo karalienę.
Mielieji, mūsų kūnas turi nuostabią savęs išgydimo
sistema. Mes dažnai nuvertiname jos atsparumą. Mes ją įveikiame stresu, blogu
maistu, bemiegėmis naktimis, o ji ištveria metų metus.
Tačiau bet kokia kantrybė turi ribas. Šiandien
mes tyrinėjome galingą įrankį. Linų sėmenų arba avižų kisielius yra tas
ramstis, kuris padės jums įveikti šį sunkų laikotarpį ir atkurti funkciją.
Tačiau jūs turite judėti į priekį patys,
keisdami savo įpročius.
Rūpinkitės savimi, rūpinkitės savo kasa ir
tegul jūsų miegas būna geras.